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🍽️ Cotolette di agnello con stufato di melanzane e pomodori
604 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cucchiaino uvetta
- 1 scalogno
- 1 piccola melanzana
- 250 g pomodori
- 3 cucchiaini olio d'oliva
- 0.5 cucchiaino zucchero
- 1 cucchiaino aceto di vino bianco
- Sale
- Pepe (macinato)
- 360 g cotolette di agnello (6 cotolette di agnello)
Preparazione
- 1. Ammolla l'uvetta in acqua tiepida.
- 2. Sbuccia lo scalogno e taglialo a cubetti fini.
- 3. Lava la melanzana e tagliala a cubetti di circa 2 cm.
- 4. Scalda i pomodori brevemente con acqua bollente.
- 5. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 6. Taglia i pomodori a quarti, rimuovi il cuore e tagliali a cubetti.
- 7. Cuoci i cubetti di melanzana per 2-3 minuti in acqua bollente (sbollentare).
- 8. Scola le melanzane e sciacquale con acqua fredda per fermare la cottura.
- 9. Scola bene le melanzane e asciugale con un panno.
- 10. Scalda 2 cucchiai di olio in una padella.
- 11. Friggi le melanzane a porzioni in padella.
- 12. Rimuovi le melanzane fritte dalla padella e mettile da parte.
- 13. Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella pulita.
- 14. Aggiungi lo scalogno tagliato a cubetti in padella e fallo appassire fino a renderlo traslucido.
- 15. Aggiungi le melanzane, i cubetti di pomodoro e l'uvetta scolata allo scalogno.
- 16. Aggiungi lo zucchero e l'aceto.
- 17. Fai appassire le verdure per 2 minuti.
- 18. Condisci il composto con sale e pepe.
- 19. Scalda l'olio rimanente in una padella.
- 20. Friggi le cotolette di agnello per 1-2 minuti per lato.
- 21. Condisci le cotolette con sale e pepe.
- 22. Servi le cotolette insieme alle verdure.
Valori per porzione
- kcal: 604
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 44 g · Carbs: 15 g