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🍲 Saporito zuppa coreana di noodles con carne e verdure
558 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g manzo (ad esempio noce)
- 2 cucchiaini olio di sesamo
- 200 g salsicce (piccole salsicce di carne)
- 200 g noodles alle uova asiatici
- 2 cipolle
- 1 cucchiaino zenzero (fresco grattugiato)
- 1 mazzo cipollotti
- 4 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaino pasta di miso
- salsa di pesce
- peperoncino di cayenna
Preparazione
- 1. Lava la carne sotto acqua fredda e asciugala con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne in cubetti piccoli e di dimensioni uguali.
- 3. Pelati gli spicchi d'aglio e tritali molto finemente.
- 4. Metti i cubetti di carne in una ciotola.
- 5. Aggiungi all'aglio tritato finemente, lo zenzero e 2 o 3 cucchiai di salsa di pesce alla carne.
- 6. Mescola il tutto bene, in modo che la carne sia marinata uniformemente.
- 7. Lascia marinare la carne idealmente tutta la notte in frigorifero.
- 8. Taglia le salsicce in pezzi da un boccone.
- 9. Pelati le cipolle.
- 10. Taglia le cipolle in striscioline sottili.
- 11. Lava accuratamente i cipollotti.
- 12. Rimuovi le estremità secche dei cipollotti.
- 13. Taglia anche i cipollotti in striscioline sottili.
- 14. Scalda un po' di olio in una pentola grande.
- 15. Metti la carne marinata nella pentola e rosolala brevemente.
- 16. Aggiungi le cipolle tagliate e la pasta di miso alla carne.
- 17. Sfuma il tutto con circa 1 litro di acqua.
- 18. Lascia sobbollire delicatamente la zuppa a fuoco basso per circa 30 minuti.
- 19. Aggiungi le salsicce e i cipollotti nella pentola.
- 20. Lascia cuocere il tutto per altri 20 minuti.
- 21. Aggiungi i noodles alla zuppa.
- 22. Cuoci i noodles finché non sono al dente (sodi al morso).
- 23. Se il liquido si è ridotto troppo, aggiungi un po' più d'acqua.
- 24. Condisci la zuppa alla fine a piacere con salsa di pesce e peperoncino di cayenna.
- 25. Servi la zuppa calda.
Valori per porzione
- kcal: 558
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 43 g