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🍝 Padella colorata di verdure e pasta
329 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cavolo rapa 900 g
- 60 g burro (4 cucchiai)
- sale
- pepe bianco
- 650 g pasta (ad es. pasta spiralata)
- 300 g piselli (surgelati)
- panna acida 120 g
- 2 mazzi di prezzemolo liscio
Preparazione
- 1. Lava bene il cavolo rapa sotto acqua corrente.
- 2. Metti da parte le foglie verdi del cavolo rapa.
- 3. Rimuovi la buccia dura del cavolo rapa.
- 4. Taglia il cavolo rapa a metà.
- 5. Taglia le verdure in cubetti di circa 1 cm.
- 6. Scalda il burro in una pentola grande.
- 7. Rosola brevemente i cubetti di cavolo rapa.
- 8. Versa 100 ml di acqua nella pentola.
- 9. Condisci il composto con sale e pepe.
- 10. Copri la pentola con un coperchio.
- 11. Stufa le verdure a fuoco medio per 5 minuti.
- 12. Porta a bollore abbondante acqua in una pentola separata.
- 13. Aggiungi il sale all'acqua bollente.
- 14. Cuoci la pasta al dente seguendo le istruzioni della confezione.
- 15. Dopo 5 minuti, aggiungi i piselli al cavolo rapa.
- 16. Cuoci le verdure per altri 5-7 minuti.
- 17. Versa la panna acida in un contenitore alto.
- 18. Trita grossolanamente un pugno di foglie di cavolo rapa.
- 19. Mescola le foglie tritate nella panna acida.
- 20. Lava bene il prezzemolo.
- 21. Asciuga bene il prezzemolo.
- 22. Sfilaccia le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 23. Trita grossolanamente le foglie di prezzemolo.
- 24. Aggiungi il prezzemolo tritato al composto di panna.
- 25. Frulla il composto con un mixer ad immersione fino a renderlo fine.
- 26. Aggiungi la crema alle erbe alle verdure.
- 27. Riscalda brevemente il tutto.
- 28. Assaggia le verdure e regola di sale e pepe.
- 29. Scola la pasta.
- 30. Lascia scolare la pasta per un attimo.
- 31. Mescola la pasta con le verdure in crema.
Valori per porzione
- kcal: 329
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 52 g