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🍽️ Zuppa tailandese di pollo al cocco
575 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 petti di pollo
- 1 cucchiaio olio di sesamo
- 400 ml latte di cocco
- 1 cucchiaino zenzero (fresco grattugiato)
- 2 peperoncini verdi
- 4 foglie di lime
- 1 gambo citronella
- 2 banane da cottura
- salsa di soia chiara
- sale
- 1 pomodoro
- coriandolo fresco (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava la carne di pollo sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 3. Taglia la carne di pollo in striscioline sottili.
- 4. Lava i peperoncini sotto acqua corrente.
- 5. Taglia i peperoncini in anelli sottili.
- 6. Schiaccia leggermente i gambi di citronella per aprirli.
- 7. Versa il latte di cocco e il brodo di pollo in una pentola.
- 8. Porta il liquido a ebollizione.
- 9. Aggiungi lo zenzero, gli anelli di peperoncino, le foglie di lime e la citronella nella pentola.
- 10. Lascia sobbollire la zuppa per circa 5 minuti.
- 11. Nel frattempo sbuccia la banana da cottura.
- 12. Taglia la banana da cottura in fette rotonde.
- 13. Aggiungi le fette di banana da cottura alla zuppa.
- 14. Aggiungi le striscioline di pollo alla zuppa.
- 15. Lascia cuocere la carne e la banana per 6-8 minuti finché sono cotte.
- 16. Lava i pomodori sotto acqua corrente.
- 17. Taglia i pomodori a quarti.
- 18. Rimuovi l'interno (semi e polpa) dei pomodori.
- 19. Taglia i pomodori privati dei semi in striscioline sottili.
- 20. Condisci la zuppa con la salsa di soia.
- 21. Condisci la zuppa infine con il sale.
- 22. Riempi le ciotoline con la zuppa pronta.
- 23. Cospargi la zuppa con le striscioline di pomodoro.
- 24. Rimuovi i gambi di citronella dalla zuppa.
- 25. Guarnisci le ciotoline con coriandolo fresco.
- 26. Servi la zuppa immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 575
- Protein: 51 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 32 g