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🍽️ Polpette di riso al cocco
99 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 g riso integrale
- 1 pizzico curcuma
- 1 cucchiaino polvere di vaniglia
- 3 datteri denocciolati
- 300 ml latte di cocco
- 200 g farina di riso
- 1 pizzico sale
- 40 g cocco rapè
Preparazione
- 1. Metti il riso, la polvere di curcuma, la polvere di vaniglia, i datteri denocciolati e tagliati a pezzetti e il latte di cocco in una pentola.
- 2. Porta il composto a ebollizione.
- 3. Abbassa la fiamma al minimo e lascia cuocere il riso coperto per circa 25 minuti.
- 4. Togli la pentola dal fuoco e lascia raffreddare il riso a fuoco spento.
- 5. Frulla il riso raffreddato con un mixer o una forchetta fino a ottenere una massa liscia.
- 6. Aggiungi 20 grammi di farina di riso alla massa di riso.
- 7. Forma circa 20 piccole palline dalla massa.
- 8. Metti 180 grammi di farina di riso e un pizzico di sale in una ciotola.
- 9. Aggiungi acqua poco alla volta e impasta l'impasto finché non diventa morbido e flessibile.
- 10. Forma anche da questo impasto 20 palline.
- 11. Appiattisci ogni pallina di impasto.
- 12. Avvolgi ogni pallina di riso con una pallina di impasto appiattita.
- 13. Metti le palline avvolte in un vassoio per la cottura a vapore.
- 14. Cottura le palline a vapore, coperte, sopra vapore acqueo caldo per circa 15 minuti.
- 15. Togli le palline dal vapore.
- 16. Rotola le palline tiepide nel cocco rapè finché non sono completamente coperte.
- 17. Lascia raffreddare completamente le palline.
- 18. Servi le polpette di riso al cocco pronte.
Valori per porzione
- kcal: 99
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 13 g