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🍽️ Tasche croccanti di cocco e mango
310 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g farina
- 1 pizzico sale
- 6 cucchiai olio neutro
- 1 cucchiaio aceto
- 175 ml acqua tiepida
- 1 mango
- 100 g cocco rapé
- 2 tuorli d'uovo
- cocco rapé (per spolverare)
- farina (per la superficie di lavoro)
- carta da forno
Preparazione
- 1. Metti la farina e un pizzico di sale in una ciotola grande.
- 2. Aggiungi l'olio, l'aceto e circa 150 millilitri di acqua tiepida.
- 3. Impasta gli ingredienti fino a ottenere un impasto elastico.
- 4. Se l'impasto sembra troppo asciutto, aggiungi un po' d'acqua.
- 5. Impasta l'impasto per almeno 5 minuti.
- 6. Forma l'impasto a palla.
- 7. Avvolgi la palla di impasto nella pellicola trasparente.
- 8. Lascia riposare l'impasto per circa 30 minuti a temperatura ambiente.
- 9. Pela il mango.
- 10. Taglia la polpa con cura dal nocciolo.
- 11. Taglia la polpa in piccoli cubetti.
- 12. Mescola i cubetti di mango con il cocco rapé.
- 13. Sbatti i tuorli d'uovo con un cucchiaio d'acqua.
- 14. Infarina leggermente la superficie di lavoro.
- 15. Stendi l'impasto sulla superficie per uno spessore di circa 2-3 millimetri.
- 16. Taglia dei cerchi con un diametro di circa 10 centimetri.
- 17. Metti due cucchiaini del composto di mango e cocco su ogni cerchio di impasto.
- 18. Spennella il bordo dell'impasto con il composto di tuorlo e acqua.
- 19. Chiudi le tasche premendo l'impasto sopra il ripieno.
- 20. Spennella i sacchettini con un po' di tuorlo d'uovo.
- 21. Spolvera i sacchettini con il cocco rapé.
- 22. Metti i sacchettini su una teglia foderata con carta da forno.
- 23. Preriscalda il forno a 180 gradi.
- 24. Inforna i sacchettini nel forno preriscaldato per circa 20-25 minuti, fino a doratura.
- 25. Togli i sacchettini dal forno.
- 26. Lascia raffreddare i sacchettini.
- 27. Spolvera i sacchettini, se desideri, con altro cocco rapé.
Valori per porzione
- kcal: 310
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 36 g