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🍲 Zuppa cremosa di pollo e cocco con funghi champignon
390 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 750 g petto di pollo (5 petti di pollo)
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 4 cipollotti
- 4 rametti di coriandolo
- 10 g zenzero (1 pezzo)
- 2 cucchiaio olio vegetale
- 1 cucchiaio curcuma in polvere
- 0.5 cucchiaino cumino in polvere
- 400 ml brodo di pollame
- 250 ml latte di cocco (9 % di grassi)
- 2 pomodori
- 150 g funghi champignon
- sale
- peperoncino
Preparazione
- 1. Sciacqua i petti di pollo sotto acqua fredda e asciugali bene con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne di pollo in striscioline sottili.
- 3. sbuccia la cipolla e l'aglio.
- 4. Lava i cipollotti e rimuovi le estremità dure.
- 5. Trita finemente la cipolla, l'aglio e i cipollotti.
- 6. Lava il coriandolo, asciugalo scuotendolo e stacca le foglie.
- 7. Trita grossolanamente i gambi del coriandolo.
- 8. sbuccia lo zenzero e grattugialo finemente.
- 9. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 10. Rosola cipolle, cipollotti e aglio a fuoco medio per 2-3 minuti.
- 11. Aggiungi la curcuma, i gambi di coriandolo tritati, lo zenzero grattugiato e il cumino.
- 12. Sfuma il composto con il brodo.
- 13. Aggiungi il latte di cocco.
- 14. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, per circa 5 minuti.
- 15. Scottare brevemente i pomodori con acqua bollente.
- 16. Scolare l'acqua e raffreddare i pomodori sotto acqua fredda.
- 17. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 18. Taglia i pomodori a quarti e rimuovi il cuore.
- 19. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 20. Pulisci i funghi champignon e tagliali a fette.
- 21. Aggiungi le striscioline di pollo e i cubetti di pomodoro alla zuppa di cocco.
- 22. Lascia cuocere il tutto a fuoco basso per 6-8 minuti.
- 23. Condisci la zuppa con sale e peperoncino a gusto.
- 24. Versa la zuppa in quattro ciotole.
- 25. Guarnisci la zuppa pronta con le foglie fresche di coriandolo.
Valori per porzione
- kcal: 390
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 6 g