← Tutte le ricette
🍲 Zuppa cremosa di pollo e cocco con aroma tailandese
442 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 2 petti di pollo (ca. 300 g, senza pelle)
- 2 peperoncini rossi
- 2 gambi di citronella
- 4 foglie di lime
- 1 spicchio d'aglio
- 1.5 cm galanga
- 200 g piselli in baccello
- Sale
- 2 cucchiai di olio di soia
- 400 ml brodo di pollame
- 400 ml latte di cocco (non zuccherato)
- Pepe (macinato)
- Dragoncello (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava i petti di pollo sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 3. Taglia il pollo a strisce di circa 1 centimetro di spessore.
- 4. Lava i peperoncini sotto acqua corrente.
- 5. Taglia i peperoncini a metà per il lungo.
- 6. Rimuovi i semi dai peperoncini.
- 7. Taglia i peperoncini sgranati a striscioline sottili.
- 8. Lava i gambi di citronella sotto acqua corrente.
- 9. Taglia le estremità superiori dure e legnose della citronella.
- 10. Schiaccia leggermente la citronella con il lato piatto di un coltello.
- 11. Taglia la citronella a pezzi di circa 5 centimetri di lunghezza.
- 12. Taglia le foglie di lime a striscioline sottili.
- 13. Pelare l'aglio.
- 14. Pelare la galanga (una radice simile allo zenzero).
- 15. Tritare finemente l'aglio e la galanga.
- 16. Lava i fagiolini verdi sotto acqua corrente.
- 17. Rimuovi le estremità dure dei gambi dei fagiolini.
- 18. Porta a bollore una pentola con acqua salata.
- 19. Aggiungi i fagiolini nell'acqua bollente.
- 20. Cuoci i fagiolini per 5 minuti.
- 21. Scola i fagiolini.
- 22. Sciacqua i fagiolini con acqua fredda per fermare la cottura.
- 23. Lascia scolare bene i fagiolini.
- 24. Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella per grill.
- 25. Rosola brevemente e vigorosamente le strisce di pollo.
- 26. Condisci la carne con sale e pepe.
- 27. Rimuovi la carne dalla padella.
- 28. Mantieni la carne al caldo.
- 29. Scalda il resto dell'olio in una pentola.
- 30. Stufare brevemente aglio, galanga, foglie di lime e peperoncino.
- 31. Versa il brodo di pollame nella pentola.
- 32. Versa il latte di cocco nella pentola.
- 33. Aggiungi la citronella alla zuppa.
- 34. Aggiungi un po' d'acqua se necessario.
- 35. Condisci la zuppa con sale.
- 36. Porta la zuppa a bollore.
- 37. Abbassa la fiamma a un livello basso.
- 38. Aggiungi il pollo alla zuppa.
- 39. Copri la pentola.
- 40. Lascia sobbollire la zuppa per 6-8 minuti a fuoco basso.
- 41. Rimuovi i pezzi di citronella dalla zuppa.
- 42. Aggiungi i fagiolini preparati alla zuppa.
- 43. Scalda i fagiolini nella zuppa.
- 44. Guarnisci la zuppa a piacere con dragoncello.
- 45. Servi la zuppa calda.
Valori per porzione
- kcal: 442
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 6 g