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🍽️ Involtini di cavolo e carne macinata
481 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 100 g Riso carnaroli
- 200 ml Brodo vegetale
- Sale
- 8 grandi foglie Cavolo cappuccio
- 400 g Carne macinata mista
- 1 cucchiaino di senape forte
- 1 Uovo
- 1 cucchiaino di rosmarino fresco tritato
- 2 cucchiai di pangrattato
- Pepe (macinato)
- 1 gambo di Porro
- 3 cucchiai di burro fuso
Preparazione
- 1. Sciacqua il riso in un colino sotto l'acqua corrente.
- 2. Metti il riso in una pentola e versa il brodo sopra.
- 3. Porta il composto a bollore.
- 4. Abbassa la fiamma a un livello basso e copri la pentola.
- 5. Lascia cuocere il riso per circa 20 minuti, finché tutto il liquido non è stato assorbito.
- 6. Sgrana il riso con una forchetta e lascialo raffreddare.
- 7. Appiattisci le nervature spesse delle foglie di cavolo.
- 8. Porta l'acqua con il sale a bollore.
- 9. Immergi le foglie di cavolo nell'acqua bollente per 1 o 2 minuti.
- 10. Rimuovi le foglie dall'acqua.
- 11. Raffredda immediatamente le foglie in acqua fredda.
- 12. Lascia scolare bene le foglie.
- 13. Mescola la carne macinata con la senape, l'uovo e il rosmarino.
- 14. Incorpora il riso raffreddato nel composto di carne.
- 15. Aggiungi, se necessario, un po' di pangrattato per rendere l'impasto modellabile.
- 16. Condisci il ripieno con sale e pepe.
- 17. Distribuisci il ripieno al centro delle foglie di cavolo preparate.
- 18. Piega i lati delle foglie di cavolo verso il centro.
- 19. Arrotola strettamente le foglie.
- 20. Lava il porro e puliscilo.
- 21. Separa 8 foglie dal porro.
- 22. Blanchisci le foglie di porro per 2 o 3 minuti in acqua bollente.
- 23. Raffredda le foglie di porro in acqua fredda.
- 24. Avvolgi gli involtini di cavolo con le foglie di porro per fissarli.
- 25. Metti gli involtini in un vassoio per la cottura al vapore.
- 26. Spennella gli involtini con il burro.
- 27. Condisci gli involtini con sale e pepe.
- 28. Cuoci gli involtini al vapore, coperti, per circa 10 minuti, finché sono cotti.
- 29. Guarnisci gli involtini pronti a piacere con pomodori e rosmarino.
- 30. Servi gli involtini caldi.
Valori per porzione
- kcal: 481
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 31 g