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🍽️ Cavolo rapa cremoso alle erbe
204 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- cavolo rapa 3 Kohlrabi
- 0.5 mazzo prezzemolo (10 g)
- 1 manciata aneto
- 1 cucchiaio olio di colza
- 200 ml brodo vegetale
- 150 g panna acida
- sale
- pepe
- noce moscata
- 1 cucchiaino succo di limone
- amido di mais 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Sbuccia la cipolla e tagliala a cubetti piccoli.
- 2. Pulisci il cavolo rapa, rimuovi la buccia dura e taglialo a fette.
- 3. Taglia le fette di cavolo rapa ulteriormente in striscioline sottili.
- 4. Lava il prezzemolo e l'aneto e scuotili per asciugarli.
- 5. Sgocciola le foglie di prezzemolo e le cime di aneto e tritale finemente.
- 6. Scalda l'olio in una pentola.
- 7. Fai appassire i cubetti di cipolla a fuoco medio per 2 minuti.
- 8. Aggiungi le striscioline di cavolo rapa e fai appassire per altri 3 minuti.
- 9. Sfuma le verdure con il brodo.
- 10. Porta il composto a ebollizione.
- 11. Abbassa la fiamma a bassa-media.
- 12. Lascia cuocere le verdure coperte per 10-15 minuti a fuoco lento.
- 13. Mescola la panna acida con le verdure.
- 14. Condisci il composto con sale, pepe, noce moscata fresca grattugiata e succo di limone.
- 15. Mescola l'amido alimentare con una piccola quantità di acqua fredda fino a ottenere una pasta liscia.
- 16. Aggiungi la pasta di amido alle verdure di cavolo rapa.
- 17. Porta nuovamente la salsa a ebollizione mescolando costantemente, finché non si addensa.
- 18. Trasferisci le verdure cotte in una ciotola da servizio preriscaldata.
- 19. Spolvera il piatto con le erbe tritate e servi.
Valori per porzione
- kcal: 204
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 15 g