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🍽️ Pizza croccante ai cereali integrali con zucca e salsiccia bianca bavarese
184 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 spicchio d'aglio
- 250 g di passata di pomodori
- sale
- pepe (da macinino)
- 2 manciate di aglio orsino
- 4 grossi funghi champignon
- 200 g di polpa di zucca (ad es. Butternut)
- 200 g di salsiccia bianca bavarese
- 1 cipolla rossa
- 2 rametti di origano
Preparazione
- 1. Sbriciola il lievito in una ciotola.
- 2. Mescola il lievito con lo zucchero e 175 millilitri di acqua tiepida fino a ottenere un composto liscio.
- 3. Aggiungi la farina integrale, i semi di lino, 2 cucchiai di olio e sale.
- 4. Impasta il tutto fino a ottenere un impasto elastico.
- 5. Varia la quantità di farina se necessario.
- 6. Lascia lievitare l'impasto coperto in un luogo caldo per circa 30 minuti.
- 7. Preriscalda il forno con due teglie a 220 gradi Celsius con ventilazione.
- 8. Pelare l'aglio.
- 9. Schiaccia l'aglio in una ciotola con i pomodori.
- 10. Condisci i pomodori con sale e pepe.
- 11. Sciacqua l'aglio orsino e scuotilo per asciugarlo.
- 12. Stacca le foglie di aglio orsino dai gambi.
- 13. Strappa grossolanamente le foglie di aglio orsino.
- 14. Pulisci i funghi.
- 15. Taglia i funghi a fette.
- 16. Taglia la zucca a cubetti piccoli.
- 17. Spellare la salsiccia bianca bavarese.
- 18. Taglia la salsiccia bianca bavarese a fette sottili.
- 19. Pelare la cipolla.
- 20. Taglia la cipolla a cubetti piccoli.
- 21. Impasta nuovamente bene l'impasto su una superficie infarinata.
- 22. Dividi l'impasto in 4 porzioni.
- 23. Stendi ogni porzione in una pizza sottile.
- 24. Adagia le pizze sulla carta da forno.
- 25. Unge le pizze con la salsa di pomodori.
- 26. Lascia un bordo stretto libero.
- 27. Guarnisci le pizze con l'aglio orsino.
- 28. Guarnisci le pizze con i funghi.
- 29. Guarnisci le pizze con la zucca.
- 30. Guarnisci le pizze con la salsiccia.
- 31. Spargi le cipolle sopra.
- 32. Salare e pepare le pizze.
- 33. Aggiungi un filo di olio rimasto sulle pizze.
- 34. Scorri le pizze con cautela, con la carta, sulle teglie calde.
- 35. Inforna le pizze in forno per 15 fino a 20 minuti fino a doratura.
- 36. Togli le pizze dal forno.
- 37. Spolvera le pizze con origano staccato a mano.
- 38. Servi le pizze.
Valori per porzione
- kcal: 184
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 6 g