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🍽️ Roli di primavera croccanti con salsa di soia
385 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 100 g vermicelli di vetro
- 2 carote
- 200 g cavolo bianco
- 200 g germogli di soia
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiaini olio di sesamo
- Sale
- Pepe (macinato)
- Salsa di soia
- 1 pizzico zucchero
- 1 uovo
- 20 fogli per involtini primavera (surgelati) (prodotto finito, negozio asiatico)
- Olio (per friggere)
Preparazione
- 1. Cuoci i vermicelli di vetro secondo le istruzioni sulla confezione.
- 2. Sbuccia le carote e grattugiale grossolanamente.
- 3. Rimuovi i gambi duri del cavolo bianco e taglia le verdure finemente.
- 4. Lava i germogli di soia e lasciali scolare bene.
- 5. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 6. Mescola le verdure tritate, l'aglio e l'olio in una ciotola grande.
- 7. Scola i vermicelli di vetro.
- 8. Taglia i vermicelli scolati con le forbici da cucina in pezzi lunghi circa 4 centimetri.
- 9. Aggiungi i vermicelli alle verdure nella ciotola.
- 10. Condisci il ripieno con sale, pepe, salsa di soia e zucchero.
- 11. Sbatti leggermente l'uovo.
- 12. Separa un foglio di pasta per involtini primavera dallo stack e posizionalo piatto sul tuo piano di lavoro.
- 13. Metti circa 2 cucchiai del ripieno al centro del foglio.
- 14. Distribuisci il ripieno trasversalmente al centro del foglio.
- 15. Piega i lati sinistro e destro del foglio verso il centro.
- 16. Spennella i bordi inferiori del foglio con l'uovo sbattuto.
- 17. Avvolgi strettamente il foglio attorno al ripieno per formare un rotolo.
- 18. Scalda l'olio in una padella o in una pentola.
- 19. Friggi i rotoli di primavera a porzioni nell'olio caldo.
- 20. Friggi i rotoli per 4-5 minuti, fino a quando sono dorati e croccanti.
- 21. Adagia i rotoli finiti su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 22. Servi i rotoli di primavera con salsa di soia a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 385
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 43 g