← Tutte le ricette
🍽️ Pollo croccante al sesamo
706 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 600 g petto di pollo
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 200 g sesamo
- Olio vegetale
- 100 g pangrattato
- 4 cucchiai farina
- 2 uova
Preparazione
- 1. Sciacqua il petto di pollo sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga bene la carne con carta da cucina.
- 3. Taglia il filetto in strisce uniformi.
- 4. Sbatti le uova in una ciotola bassa.
- 5. Mescola il sesamo con il pangrattato in una seconda ciotola.
- 6. Condisci le strisce di pollo con sale e pepe.
- 7. Passa le strisce nella farina normale.
- 8. Immergi completamente le striste infarinate nell'uovo sbattuto.
- 9. Premi le strisce di uovo nel mix di sesamo e pangrattato.
- 10. Premi bene la panatura per farla aderire bene.
- 11. Riscalda abbondante olio vegetale in una grande padella.
- 12. Friggi le strisce di pollo nell'olio caldo fino a doratura.
- 13. Adagia le strisce cotte su carta assorbente.
- 14. Assorbi con cautela l'eccesso di grasso.
- 15. Servi il pollo con salsa di mango piccante.
Valori per porzione
- kcal: 706
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 35 g