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🍽️ Zuppa di aglio tostato con sacchettini di pesce e prosciutto di Parma
280 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 teste d'aglio grandi
- Sale
- Pepe
- 6 rametti di timo
- 3 cucchiai da tavola olio d'oliva
- 3 cipolle
- 650 ml brodo vegetale classico
- 240 g filetto di barbo rosso (4 filetti di barbo rosso; senza pelle)
- 30 g prosciutto di Parma (2 fette)
- 125 ml crema di soia
- 2 cucchiai da tavola mandorle tritate
Preparazione
- 1. Taglia le teste d'aglio a metà trasversalmente.
- 2. Adagia le metà d'aglio con la superficie di taglio verso l'alto su un pezzo di carta alluminio.
- 3. Condisci l'aglio con sale e pepe.
- 4. Lava il timo e scuotilo per asciugarlo.
- 5. Adagia quattro rametti di timo sull'aglio.
- 6. Aggocciola un cucchiaio da tavola di olio d'oliva sull'aglio.
- 7. Chiudi la carta alluminio con cura.
- 8. Preriscalda il forno a 200 gradi (con ventilazione 180 gradi o livello gas 3).
- 9. Inforna l'aglio nel forno preriscaldato per circa 40 minuti.
- 10. Nel frattempo sbuccia le cipolle.
- 11. Taglia le cipolle a metà.
- 12. Taglia le metà di cipolla in striscioline sottili.
- 13. Rimuovi l'aglio dalla carta.
- 14. Lascia raffreddare brevemente l'aglio.
- 15. Spremi gli spicchi d'aglio teneri fuori dalle bucce in una ciotola.
- 16. Scalda un cucchiaio da tavola di olio d'oliva in un pentolino.
- 17. Stufa le striscioline di cipolla a fuoco medio per 8 minuti fino a renderle traslucide.
- 18. Sfilaccia le foglie di timo dai rametti rimanenti.
- 19. Aggiungi le foglie di timo alle cipolle.
- 20. Stufa il composto per altri 3 minuti.
- 21. Aggiungi l'aglio schiacciato e il brodo al pentolino.
- 22. Lascia bollire la zuppa per 15 minuti a fuoco medio.
- 23. Sciacqua i filetti di barbo rosso sotto acqua corrente.
- 24. Asciuga i filetti con carta da cucina.
- 25. Taglia i filetti a metà trasversalmente.
- 26. Condisci i pezzi di pesce con pepe.
- 27. Rimuovi il grasso dal prosciutto di Parma.
- 28. Taglia il prosciutto in otto striscioline.
- 29. Avvolgi una strisciolina di prosciutto attorno a ogni pezzo di pesce.
- 30. Frulla la zuppa d'aglio finemente con un mixer a immersione.
- 31. Mescola la crema di soia nella zuppa.
- 32. Lascia riportare la zuppa a ebollizione.
- 33. Condisci infine la zuppa con sale e pepe.
- 34. Mantieni la zuppa in caldo.
- 35. Tosta le mandorle in una padella antiaderente senza grassi fino a doratura chiara.
- 36. Rimuovi le mandorle dalla padella.
- 37. Asciuga la padella con carta da cucina.
- 38. Aggiungi l'olio rimanente nella padella.
- 39. Frigi i sacchettini di pesce per 2 minuti per lato.
- 40. Infilza i sacchettini di pesce a piacere negli spiedini.
- 41. Servi la zuppa d'aglio in ciotoline.
- 42. Spolvera la zuppa con le mandorle tostate.
- 43. Servi la zuppa insieme ai sacchettini di pesce.
Valori per porzione
- kcal: 280
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 7 g