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🍽️ Pollo all'aglio
602 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 cosce di pollo
- 2 spicchi d'aglio
- 800 g patate
- 1 limone
- 1 cucchiaio foglie di timo
- 2 cipolle
- 8 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe (macinato)
- 2 cucchiaini senape
Preparazione
- 1. Dividi le cosce di pollo a livello delle articolazioni in due pezzi.
- 2. Sbuccia l'aglio e taglialo a fette sottili.
- 3. Lava le patate sotto acqua corrente.
- 4. Taglia le patate in spicchi longitudinalmente.
- 5. Lava il limone sotto acqua calda.
- 6. Taglia una metà del limone a fette.
- 7. Spremi il succo dell'altra metà del limone.
- 8. Sbuccia le cipolle.
- 9. Taglia le cipolle in spicchi longitudinalmente.
- 10. Inserisci con cautela metà delle fette d'aglio sotto la pelle dei pezzi di pollo.
- 11. Unge la carne con due cucchiai di olio.
- 12. Condisci la carne con sale e pepe.
- 13. Inforna la carne sulla seconda griglia dal basso in forno per 15 minuti.
- 14. Mescola i restanti sei cucchiai di olio con il succo di limone, sale, pepe e le fette d'aglio rimanenti.
- 15. Mescola le patate, le cipolle e le fette di limone con la marinatura.
- 16. Adagia le verdure insieme alla carne sulla teglia da forno.
- 17. Cuoci il tutto in forno preriscaldato a 200 gradi (centro) per circa 35 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 602
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 34 g