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🍽️ Pollo all'aglio
523 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 cosce di pollo
- 2 teste d'aglio
- 1 limone (spremuta)
- 1 cucchiaio foglie di timo
- 2 cipolle
- 8 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe (macinato)
- 2 cucchiaini senape
Preparazione
- 1. Sbuccia quattro spicchi d'aglio.
- 2. Metti gli spicchi d'aglio, il succo di limone, l'olio, le foglie di timo, il sale, il pepe e la senape in un mixer.
- 3. Frulla gli ingredienti per ottenere una marinata.
- 4. Unge il pollo con la metà della marinata.
- 5. Preriscalda il forno a 160 gradi con aria calda e inferiore.
- 6. Sbuccia le cipolle.
- 7. Taglia le cipolle a pezzi grossi.
- 8. Taglia grossolanamente l'aglio rimanente con la buccia (a metà o a quarti).
- 9. Metti i pezzi di cipolla e l'aglio grossolano in una pirofila unta.
- 10. Metti il pollo con il petto verso l'alto sulle verdure.
- 11. Cuoci il pollo nella griglia centrale per 60 fino a 70 minuti.
- 12. Dopo circa 10 minuti, versa 0,5 litri di acqua nella pirofila.
- 13. Unge il pollo di tanto in tanto con la marinata rimanente.
- 14. Assaggia il fondo di cottura prima di servire e aggiusta di sale e pepe.
- 15. Servi il pollo pronto nella pirofila con il baguette.
Valori per porzione
- kcal: 523
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 16 g