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🍽️ Dorade alla griglia con ripieno all'aglio
308 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 10 spicchi d'aglio
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 4 dorade medie, già pulite (orata)
- Succo di un limone
- 8 rametti di timo
- 1 mazzo di prezzemolo
- Olio d'oliva (per la griglia)
Preparazione
- 1. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 2. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 3. Salate leggermente le fette d'aglio.
- 4. Sciacqua le dorade sotto acqua corrente.
- 5. Asciugate bene i pesci con un panno da cucina.
- 6. Bagna la parte esterna dei pesci con succo di limone.
- 7. Bagna anche l'interno dei pesci con succo di limone.
- 8. Salate leggermente l'interno dei pesci.
- 9. Peppera l'interno dei pesci a gusto.
- 10. Prendi due fette d'aglio per ogni pesce.
- 11. Prendi rametti di timo per ogni pesce.
- 12. Prendi prezzemolo fresco per ogni pesce.
- 13. Riempi la cavità addominale dei pesci con aglio, timo e prezzemolo.
- 14. Taglia incisioni diagonali sulla pelle dei pesci.
- 15. Taglia le incisioni in modo che assomiglino alle pinne.
- 16. Prendi le fette d'aglio rimanenti.
- 17. Inserisci le fette d'aglio nelle incisioni diagonali.
- 18. Spennella i pesci con olio.
- 19. Preriscalda una griglia a carbone.
- 20. Metti i pesci sulla griglia calda.
- 21. Griglia i pesci per circa 8 minuti.
- 22. Taglia un limone a spicchi da otto parti.
- 23. Servi i pesci alla griglia con gli spicchi di limone.
Valori per porzione
- kcal: 308
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 5 g