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🍽️ Carciofi all'aglio
105 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 50 ml succo di limone
- 750 g carciofi (6 carciofi)
- 3 spicchi d'aglio
- 200 g pomodorini
- 2 cucchiaio prezzemolo tritato fine
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- sale
- pepe (da macinare)
Preparazione
- 1. Versa 1 litro d'acqua, un pizzico di sale e il succo di limone in una pentola capiente.
- 2. Taglia con le forbici da cucina il terzo superiore delle foglie dei carciofi.
- 3. Rimuovi le foglie esterne più dure dei carciofi.
- 4. Pela sottilmente alla base i gambi dei carciofi.
- 5. Pela i gambi affilandoli verso il basso.
- 6. Metti subito i carciofi preparati nell'acqua al limone.
- 7. Porta l'acqua nella pentola a bollore.
- 8. Lascia sobbollire i carciofi a fuoco basso per 10 minuti, scoperti.
- 9. Rimuovi la pentola dal fuoco e lascia intiepidire i carciofi nel liquido di cottura.
- 10. Scola i carciofi.
- 11. Taglia i carciofi a metà per il lungo in otto spicchi.
- 12. Scalda l'olio in una padella grande antiaderente.
- 13. Friggi i carciofi a fuoco medio per 5 minuti fino a doratura.
- 14. Aggiungi l'aglio e il prezzemolo nella padella.
- 15. Continua a cuocere la miscela, girando di tanto in tanto, per altri 2 minuti.
- 16. Condisci il piatto con sale e pepe.
- 17. Servi i carciofi caldi.
Valori per porzione
- kcal: 105
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 8 g