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🍰 Mini Yorkshire Pudding con bistecca di manzo e cipolle caramellate
61 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 ml latte
- 1 uovo
- 1 tuorlo
- 80 g farina
- 250 g bistecca di sirloin
- 70 ml olio vegetale
- 1 manciata rucola
Preparazione
- 1. sbuccia le cipolle e tagliale a striscioline sottili.
- 2. scalda il burro in un pentolino e lascialo imbiondire leggermente.
- 3. aggiungi le cipolle, lo zucchero, il sale e il pepe e mescola il tutto accuratamente.
- 4. abbassa la fiamma e lascia stufare le cipolle per circa 20 minuti a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.
- 5. aggiungi l'aceto e il vino e lascia sobbollire il composto per altri 20 minuti a fuoco basso, a coperchio aperto.
- 6. regola di sale e pepe la salsa alle cipolle.
- 7. trasferisci la salsa in un contenitore, lasciala raffreddare e mettila da parte.
- 8. preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda e fredda.
- 9. mescola il latte, l'uovo, il tuorlo e la farina in una ciotola fino a ottenere un impasto liscio.
- 10. lascia riposare l'impasto per circa 10 minuti, in modo che la farina possa assorbire bene i liquidi.
- 11. sciacqua il pezzo di carne sotto l'acqua corrente e asciugalo tamponandolo con carta da cucina.
- 12. scalda un cucchiaio di olio in una padella molto calda.
- 13. rosola la bistecca per 2-5 minuti per lato su fuoco alto.
- 14. avvolgi la carne nella carta stagnola e lasciala riposare per circa 15 minuti.
- 15. unghi con l'olio gli stampini per 24 mini muffin.
- 16. inforna la teglia per circa 5 minuti nel forno caldo, in modo che l'olio sfrigoli.
- 17. riempi ogni stampino rapidamente fino a due terzi con l'impasto.
- 18. inforna i pudding per circa 20 minuti, finché non saranno dorati e gonfi.
- 19. taglia la bistecca riposata in 24 striscioline sottili.
- 20. lava la rucola e scuotila per asciugarla.
- 21. riempi i pudding appena sfornati immediatamente con le striscioline di carne e la salsa alle cipolle.
- 22. guarnisci i pudding con la rucola e servili subito.
Valori per porzione
- kcal: 61
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 3 g