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🍽️ Tortini di pollo e verdure in pasta sfoglia
358 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 2 carote
- 200 g cimette di broccoli
- 600 g petto di pollo
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 1 cucchiaio timiano fresco tritato
- 1 cucchiaio farina
- 2 cucchiaio concentrato di pomodoro
- 300 ml brodo di pollame
- sale
- pepe (macinato)
- olio d'oliva (per gli stampini)
- pasta sfoglia 450 g
- 2 tuorli d'uovo
- panna da montare 2 cucchiaio
Preparazione
- 1. Pela la cipolla, l'aglio e le carote.
- 2. Taglia le verdure a cubetti piccoli.
- 3. Sciacqua i broccoli sotto acqua fredda.
- 4. Lascia scolare bene i broccoli.
- 5. Sciacqua i petti di pollo.
- 6. Asciuga il pollo con un panno da cucina.
- 7. Taglia anche il pollo a cubetti piccoli.
- 8. Scalda l'olio in una padella.
- 9. Fai dorare la cipolla e l'aglio.
- 10. Aggiungi il pollo alla padella.
- 11. Rosola il pollo per 2-3 minuti.
- 12. Aggiungi il resto delle verdure e il timiano.
- 13. Mescola la farina nel composto.
- 14. Fai rosolare brevemente il concentrato di pomodoro.
- 15. Aggiungi il brodo di carne.
- 16. Lascia restringere il composto per circa 15 minuti a fuoco basso.
- 17. Condisci il ripieno con sale e pepe.
- 18. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 19. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (calore sopra e sotto).
- 20. Unge gli stampini per soufflé (piccole teglie da forno) con un po' di olio.
- 21. Infarina una superficie di lavoro.
- 22. Stendi la pasta sfoglia sottile, spessa 3-4 millimetri.
- 23. Taglia 10 cerchi che corrispondano esattamente alla dimensione degli stampini.
- 24. Taglia altri 10 cerchi leggermente più grandi.
- 25. Fodera gli stampini con i cerchi di pasta più grandi.
- 26. Riempi gli stampini con il composto di pollo.
- 27. Copri il ripieno con i cerchi di pasta più piccoli.
- 28. Premi bene i bordi dei tortini per sigillarli.
- 29. Sbatti i tuorli con la panna.
- 30. Spennella i tortini con il composto di tuorli e panna.
- 31. Inforna i tortini per circa 35 minuti fino a doratura.
- 32. Rimuovi i tortini dagli stampini.
- 33. Servi i tortini subito.
Valori per porzione
- kcal: 358
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 17 g