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🍲 Zuppa leggera di verdure con gnocchi di semola soffici
285 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Cavolfiore (ca. 700 g)
- 2 Carote
- cavolo rapa 2 kleine
- taccole 100 g
- 1.5 l Brodo vegetale
- Sale
- Pepe (dal mulino)
- 1 cucchiaio prezzemolo tritato
- 350 ml Latte
- Sale
- Pepe (dal mulino)
- semolino 150 g
- 1 cucchiaio Erba cipollina a rotelle
- 1 cucchiaio prezzemolo tritato
- 3 Uova
- Noce moscata
- Fioritura di erbe
Preparazione
- 1. Scalda il latte in un pentolino con un pizzico di sale e pepe, fino a quando bolle.
- 2. Aggiungi la semola e porta di nuovo il composto a ebollizione.
- 3. Abbassa la fiamma al minimo, copri il pentolino e lascia gonfiare il composto per 5 minuti.
- 4. Mescola spesso durante questo periodo per evitare che si attacchi.
- 5. Rimuovi il pentolino dal fuoco e incorpora le erbe tritate.
- 6. Aggiungi le uova una alla volta al composto.
- 7. Condisci il composto per gli gnocchi con un pizzico di noce moscata.
- 8. Dividi il cavolfiore in piccoli fioretti da mangiare.
- 9. Sbuccia le carote e il cavolo rapa.
- 10. Taglia le carote a fette sottili.
- 11. Taglia il cavolo rapa a piccoli cubetti.
- 12. Lascia interi i piselli manzo e lavali.
- 13. Porta a ebollizione il brodo vegetale in una pentola grande.
- 14. Aggiungi il cavolfiore, le carote e il cavolo rapa nel brodo bollente.
- 15. Lascia cuocere le verdure per circa 8 minuti a fuoco lento.
- 16. Aggiungi i piselli manzo poco prima della fine del tempo di cottura.
- 17. Cuoci le verdure fino a quando sono al dente.
- 18. Porta a ebollizione dolce una pentola di acqua salata.
- 19. Usa due piccoli cucchiai per formare gli gnocchi dal composto di semola.
- 20. Taglia piccoli gnocchi e mettili nell'acqua calda.
- 21. Lascia cuocere gli gnocchi per circa 5 minuti.
- 22. Assaggia la zuppa finita e condisci con sale e pepe.
- 23. Aggiungi il prezzemolo fresco alla zuppa.
- 24. Metti gli gnocchi cotti nelle ciotole.
- 25. Versa la zuppa calda sopra gli gnocchi.
- 26. Decora il piatto a piacere con fiori commestibili.
Valori per porzione
- kcal: 285
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 42 g