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🍲 Zuppa leggera di verdure con aioli fatta in casa
436 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cavolfiore piccolo
- 400 g fagiolini verdi
- 250 g pomodorini
- 2 spicchi d'aglio
- 1 bustina di zafferano (0,1 g)
- 4 rametti di timo fresco
- sale
- 1 foglia di alloro
- 2 cucchiai di basilico tritato fine
- pepe (macinato)
- 4 spicchi d'aglio
- 1 tuorlo
- succo di limone
- 150 ml olio d'oliva
- sale
- pepe di cayenna
Preparazione
- 1. Lava il cavolfiore e dividilo in cimette piccole.
- 2. Lava i fagiolini, rimuovi le estremità e tagliali a pezzi lunghi circa 3 cm.
- 3. Lava i pomodorini e tagliali a quarti.
- 4. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 5. Ammolla lo zafferano in 2 cucchiai di acqua calda.
- 6. Lava il timo, asciugalo scuotendolo e stacca le foglie dai gambi.
- 7. Porta a bollore 1,5 litri di acqua con un po' di sale, l'aglio tritato, l'alloro e il timo.
- 8. Cuoci i fagiolini per 3 minuti nel brodo.
- 9. Aggiungi il cavolfiore e cuoci il tutto per altri 8 minuti.
- 10. Aggiungi i pomodorini e lo zafferano ammorbidito alla zuppa.
- 11. Riporta la zuppa a bollore.
- 12. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 13. Mescola il basilico nella zuppa.
- 14. Sbuccia l'aglio per l'aioli e schiaccialo con uno schiacciaglio.
- 15. Mescola l'aglio con il tuorlo e un goccio di succo di limone.
- 16. Aggiungi l'olio d'oliva a filo, mescolando con una frusta o un frullatore a immersione.
- 17. Assaggia l'aioli e regola con sale, succo di limone e pepe di cayenna.
- 18. Servi la zuppa con l'aioli.
Valori per porzione
- kcal: 436
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 15 g