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🍲 Zuppa chiara di fagioli con spätzle fatti in casa
409 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g fagioli bianchi, secchi
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 1.2 l brodo vegetale
- 1 foglia di alloro
- 4 grani di pepe
- 2 carote
- 2 cucchiai prezzemolo fresco tritato
- sale
- pepe
- 300 g farina
- 4 uova
- sale
Preparazione
- 1. Metti i fagioli in una ciotola e coprili con acqua. Lasciali in ammollo tutta la notte.
- 2. Scarta l'acqua di ammollo. Lascia scolare bene i fagioli.
- 3. sbuccia la cipolla e l'aglio. Taglia entrambi a cubetti fini.
- 4. scalda l'olio in una pentola. Fai appassire la cipolla e l'aglio fino a renderli traslucidi.
- 5. aggiungi il brodo. Aggiungi la foglia di alloro e il pepe (spezia simile al chiodo di garofano).
- 6. aggiungi i fagioli scolati nella pentola.
- 7. porta la zuppa a bollore.
- 8. abbassa la fiamma. Cuoci i fagioli per circa 40 minuti, parzialmente coperti.
- 9. sbuccia le carote. Tagliale a metà per il lungo.
- 10. taglia le metà di carota in pezzi boccone.
- 11. aggiungi i pezzi di carota agli ultimi 15 minuti di cottura della zuppa.
- 12. mescola farina e uova in una ciotola fino a ottenere un impasto compatto.
- 13. lavora l'impasto vigorosamente, fino a quando non si formano bolle.
- 14. verifica la consistenza. Aggiungi eventualmente un po' più di farina o acqua, fino a quando l'impasto non si strappa più.
- 15. lascia riposare l'impasto per circa 15 minuti.
- 16. porta a bollore molta acqua salata in una grande pentola.
- 17. gratta o schiaccia l'impasto a porzioni nell'acqua bollente.
- 18. cuoci gli spätzle per circa 1 fino a 2 minuti.
- 19. leva gli spätzle quando sono pronti, salendo in superficie.
- 20. rimuovi gli spätzle cotti con un mestolo forato.
- 21. rinfresca immediatamente gli spätzle con acqua fredda.
- 22. lascia scolare bene gli spätzle.
- 23. aggiungi gli spätzle e il prezzemolo tritato alla zuppa pronta.
- 24. scalda nuovamente la zuppa per un breve momento, fino a quando non è calda.
- 25. condisci la zuppa con sale e pepe.
- 26. servi la zuppa calda.
Valori per porzione
- kcal: 409
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 64 g