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🍽️ Fruttato Smoothie a Base di Ciliegie e Yogurt

180 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 g ciliegie
• 1 banana
• 1 cucchiaio succo di limone
• 2 cucchiai zucchero alla vaniglia
• 200 g yogurt
• 250 ml latte

Preparazione

1. 1. Lava le ciliegie accuratamente sotto l'acqua corrente.
2. 2. Togli i noccioli alle ciliegie e mettile in un frullatore.
3. 3. Sbuccia la banana e tagliala a fette spesse.
4. 4. Aggiungi le fette di banana, il succo di limone, lo zucchero, lo yogurt e il latte al frullatore con la frutta.
5. 5. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una crema densa e schiumosa.
6. 6. Regola la consistenza a tuo piacimento, aggiungendo o togliendo un po' di latte.
7. 7. Versa lo smoothie nei bicchieri.
8. 8. Servi lo smoothie subito.

Valori per porzione

• kcal: 180
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 29 g