← Tutte le ricette
🍳 Briciole di quark croccanti con erbe e noci
172 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 40 g pomodori secchi
- 50 g olive verdi (senza nocciolo)
- 2 rametti di rosmarino
- 500 g farina di grano (tipo 1050)
- 1 bustina di lievito in polvere
- fiocchi di latte magri 350 g
- 2 uova
- 5 cucchiai di olio di colza
- 1 cucchiaino di sale
- 2 cucchiai di semi di zucca
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 cucchiai di semi di lino
Preparazione
- 1. Taglia i pomodori in piccoli cubetti.
- 2. Versa 100 millilitri di acqua bollente sui cubetti di pomodoro.
- 3. Metti da parte la ciotola con i pomodori finché non ti serviranno più tardi.
- 4. Trita le olive molto finemente con un grande coltello.
- 5. Lava il rosmarino sotto l'acqua corrente.
- 6. Asciuga bene il rosmarino scuotendolo.
- 7. Sgocciola il rosmarino in un colino.
- 8. Trita finemente anche gli aghi di rosmarino.
- 9. Metti la farina e il lievito in polvere in una grande ciotola da miscelazione.
- 10. Mescola la farina e il lievito in polvere insieme.
- 11. Aggiungi quark, uova, olio e sale al composto di farina.
- 12. Lavora gli ingredienti con le fruste a gancio di un mixer a mano fino a ottenere un impasto liscio.
- 13. Se il quark è molto umido, aggiungi un po' più di farina.
- 14. Lascia scolare bene i pomodori ammollati in un colino.
- 15. Strizza leggermente i pomodori per rimuovere l'eccesso di liquido.
- 16. Dividi l'impasto in tre parti uguali.
- 17. Impasta i pomodori, le olive e il rosmarino nella prima parte di impasto.
- 18. Impasta gli ingredienti rimanenti nelle altre due parti di impasto.
- 19. Umida le tue mani con un po' di farina.
- 20. Forma sei piccole palline dalla prima parte di impasto.
- 21. Forma altre sei palline dalla seconda parte di impasto.
- 22. Forma le ultime sei palline dalla terza parte di impasto.
- 23. Metti i semi di zucca su un piccolo piatto.
- 24. Metti i semi di girasole su un secondo piccolo piatto.
- 25. Metti i semi di lino su un terzo piccolo piatto.
- 26. Premi sei palline di impasto con un lato nei semi di zucca.
- 27. Premi altre sei palline nei semi di girasole.
- 28. Premi le palline rimanenti nei semi di lino.
- 29. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 30. Adagia i panini uno accanto all'altro sulla teglia.
- 31. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius.
- 32. Se usi la ventilazione, imposta il forno a 180 gradi Celsius.
- 33. Se usi il gas, imposta il forno a livello 3.
- 34. Inserisci la teglia nella griglia centrale.
- 35. Inforna i panini per 25-30 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 172
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 22 g