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🍽️ Patatine di patate croccanti con fresco yogurt dip
521 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g patate (6 patate)
- sale
- 400 g zucchine (2 piccole zucchine)
- 100 g yogurt (1,5 % di grassi)
- pepe
- 2 mazzi erba cipollina
- 1 uovo
- 50 g fiocchi d'avena (5 cucchiai da tavola)
- 4 cucchiai da tavola olio di colza
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Metti le patate in una pentola e copri con acqua salata.
- 3. Cuoci le patate coperte per circa 20 minuti.
- 4. Lava le zucchine accuratamente.
- 5. Rimuovi le estremità dure delle zucchine.
- 6. Grattugia le zucchine grossolanamente con una grattugia.
- 7. Metti le zucchine grattugiate in una ciotola con lo yogurt.
- 8. Condisci la miscela di yogurt e zucchine con sale e pepe.
- 9. Lava l'erba cipollina.
- 10. Asciuga bene l'erba cipollina.
- 11. Taglia l'erba cipollina in piccoli anelli.
- 12. Metti da parte due cucchiai da tavola di anelli di erba cipollina.
- 13. Scola l'acqua di cottura delle patate.
- 14. Sciacqua le patate calde sotto acqua fredda.
- 15. Sbuccia le patate raffreddate.
- 16. Passa le patate attraverso una pressa per patate in una ciotola pulita.
- 17. Aggiungi un uovo alla miscela di patate.
- 18. Aggiungi un pizzico di sale alla miscela di patate.
- 19. Aggiungi i fiocchi d'avena alla ciotola.
- 20. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 21. Incorpora l'erba cipollina rimanente nella miscela di patate.
- 22. Bagna le tue mani con un po' d'acqua.
- 23. Forma 12 biscotti piatti dalla miscela.
- 24. Riscalda un cucchiaio da tavola di olio in una padella antiaderente.
- 25. Metti tre biscotti nella padella calda.
- 26. Friggi i biscotti a fuoco medio.
- 27. Friggi i biscotti da ogni lato per circa 2 minuti.
- 28. Gira i biscotti solo quando si è formata una crosta.
- 29. Friggi i biscotti fino a doratura.
- 30. Rimuovi i biscotti cotti dalla padella.
- 31. Metti i biscotti su carta da cucina.
- 32. Scola l'olio in eccesso.
- 33. Friggi i biscotti rimanenti uno alla volta nell'olio rimasto.
- 34. Cospargi il dip allo yogurt con gli anelli di erba cipollina conservati.
- 35. Servi il dip insieme ai biscotti di patate caldi.
Valori per porzione
- kcal: 521
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 54 g