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🍽️ Purea di patate cremosa con fegato di pollo
184 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 360 g patate (4 patate)
- 100 g fegato di pollo
- 250 g mele grandi (1 mela grande)
- 3 cucchiaio olio di colza
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Metti le patate non pelate in una pentola.
- 3. Aggiungi acqua fino a coprire le patate.
- 4. Coperchi la pentola con un coperchio.
- 5. Cuoci le patate a fuoco medio fino a quando sono tenere.
- 6. Ci vogliono circa 20 fino a 25 minuti.
- 7. Togli il fegato di pollo dalla confezione.
- 8. Rimuovi i bordi di grasso visibili o le membrane.
- 9. Sciacqua il fegato sotto acqua fredda.
- 10. Asciuga il fegato con carta da cucina.
- 11. Taglia il fegato a piccoli cubetti.
- 12. Lava la mela accuratamente.
- 13. Taglia la mela in quattro quarti.
- 14. Rimuovi il torsolo.
- 15. Taglia anche i pezzi di mela a cubetti fini.
- 16. Metti i cubetti di fegato in una piccola pentola.
- 17. Metti i cubetti di mela nella stessa pentola.
- 18. Aggiungi due cucchiai di acqua.
- 19. Coperchi la pentola con un coperchio.
- 20. Metti la pentola sul fornello.
- 21. Imposta il fuoco al minimo.
- 22. Cuoci il mix per 8 fino a 10 minuti.
- 23. Togli la pentola dal fornello.
- 24. Frulla finemente il mix di fegato e mela.
- 25. Usa un frullatore a immersione per questo.
- 26. Scola l'acqua di cottura delle patate.
- 27. Sciacqua le patate calde sotto acqua fredda.
- 28. Pela le patate.
- 29. Passa le patate attraverso una pressa per patate.
- 30. Mischia le patate schiacciate con il purè.
- 31. Aggiungi olio di colza.
- 32. Aggiungi un po' di acqua.
- 33. Mescola il tutto bene.
- 34. Dividi il purè in quattro porzioni uguali.
- 35. Somministra una porzione subito.
- 36. Congela le porzioni rimanenti a porzioni.
- 37. Scongela una porzione per la somministrazione.
- 38. Usa per questo il microonde o una pentola.
- 39. Riscalda il purè rapidamente.
Valori per porzione
- kcal: 184
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 19 g