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🥗 Insalata tiepida di funghi porcini e patate con pesce angelo
519 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g patate (, preferibilmente Bamberger Hörnchen)
- sale
- 4 cucchiaio aceto di sherry
- pepe macinato
- 4 cucchiaio olio di noci
- 250 ml fondo di funghi di bosco (dal barattolo)
- 8 porcini di media grandezza
- 2 cucchiaio olio
- 200 g valeriana
- 15 g porcini secchi
- 8 cucchiaio pangrattato fresco
- 1 uovo (taglia M)
- sale
- pepe
- 300 g filetto di pesce angelo
- 4 cucchiaio olio
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Cuoci le patate in acqua salata per 20-25 minuti.
- 3. Mischia l'aceto con un po' di sale e pepe in una ciotola.
- 4. Aggiungi gradualmente l'olio di noci al composto di aceto.
- 5. Aggiungi il fondo di funghi di bosco alla marinatura e mescola bene.
- 6. Scola le patate cotte.
- 7. Lascia raffreddare brevemente le patate.
- 8. Sbuccia le patate raffreddate.
- 9. Taglia le patate a fette.
- 10. Versa due terzi della marinatura sulle fette di patate ancora calde.
- 11. Lascia assorbire la marinatura alle patate per 20 minuti.
- 12. Pulisci i porcini e rimuovi le parti legnose dei gambi.
- 13. Taglia i porcini a fette sottili longitudinalmente.
- 14. Scalda l'olio in una padella.
- 15. Rosola brevemente le fette di porcini a fuoco vivace.
- 16. Versa la metà della marinatura rimanente sui funghi caldi.
- 17. Lascia assorbire brevemente la marinatura dai funghi.
- 18. Lava accuratamente la valeriana.
- 19. Rimuovi i gambi più grossi dalla valeriana.
- 20. Lascia scolare bene la valeriana.
- 21. Macina i porcini secchi in un mixer fino a renderli fini.
- 22. Mischia il pangrattato con i funghi macinati.
- 23. Sbatti un uovo con un po' di sale e pepe.
- 24. Passa prima il filetto di pesce angelo nell'uovo.
- 25. Passa poi il filetto nel composto di funghi e pane.
- 26. Scalda l'olio in una padella antiaderente.
- 27. Cuoci il pesce angelo su tutti i lati fino a doratura.
- 28. Mischia la valeriana con la marinatura rimanente.
- 29. Impiatta le patate, i funghi, il pesce angelo e l'insalata.
Valori per porzione
- kcal: 519
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 36 g