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🍲 Zuppa di cozze e patate saporita
412 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg cozze
- 200 ml vino bianco secco
- 600 g patate a pasta fermenta
- 1 scalogno
- 2 spicchi d'aglio
- 2 zucchine
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 800 ml brodo vegetale
- sale
- pepe (macinato)
- 250 g pomodorini
- 2 cucchiai prezzemolo fresco tritato
Preparazione
- 1. Sciacqua bene le cozze sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi tutte le cozze che sono già aperte o che hanno gusci rotti.
- 3. Versa il vino bianco in una pentola grande e portalo a bollore.
- 4. Aggiungi le cozze pulite nel vino bollente.
- 5. Copri la pentola e lascia cuocere le cozze per circa 6 minuti.
- 6. Rimuovi tutte le cozze dalla pentola non appena i loro gusci si aprono.
- 7. Metti le cozze da parte per tenerle al caldo.
- 8. Sbuccia le patate e tagiale a fette sottili.
- 9. Sbuccia lo scalogno e l'aglio.
- 10. Trita lo scalogno e l'aglio molto finemente.
- 11. Lava le zucchine e tagiale anch'esse a fette sottili.
- 12. Scalda un po' di olio in una pentola pulita.
- 13. Aggiungi le fette di patate, lo scalogno e l'aglio nell'olio caldo.
- 14. Fai appassire brevemente le verdure finché non diventano morbide.
- 15. Versa il brodo vegetale sulle verdure.
- 16. Condisci la zuppa con sale e pepe nero nero a piacere.
- 17. Lascia sobbollire la zuppa per circa 10 minuti a fuoco basso.
- 18. Aggiungi le fette di zucchina e i pomodorini tritati alla zuppa.
- 19. Sobbolli la zuppa per altri 5-10 minuti, finché le verdure sono cotte.
- 20. Rimetti le cozze da parte nella zuppa.
- 21. Trita grossolanamente il prezzemolo fresco e aggiungilo alla zuppa.
- 22. Porta la zuppa a breve bollore, affinché tutto si scaldi.
- 23. Assaggia la zuppa e regola di sale e pepe.
- 24. Servi la zuppa calda con pane bianco tostato a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 412
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 35 g