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🍽️ Tortilla croccante di patate e cavolo cappuccio
307 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g cavolo cappuccio
- 1 gambo porro
- 1 peperoncino rosso
- 2 spicchi d'aglio
- 500 g patate a pasta fermenti
- 2 cucchiai olio vegetale
- 5 uova
- 60 ml latte
- 30 g parmigiano grattugiato
- sale
- pepe (macinato)
- noce moscata
- 1 cucchiaio erba cipollina tagliata a rondelle
- 1 cucchiaio anelli di peperoncino
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Rimuovi i gambi duri del cavolo e taglia le foglie in striscioline sottili.
- 3. Lava il porro, asciugalo e taglialo a fette sottili.
- 4. Lava il peperoncino, taglialo a metà, rimuovi i semi e trita finemente la polpa.
- 5. Pelati gli spicchi d'aglio e schiacciali con uno schiacciaglio.
- 6. sbuccia le patate, lavale e tagliale a fette sottili con una mandolina o un coltello.
- 7. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
- 8. Frigger le fette di patata per circa 3-5 minuti, fino a quando sono leggermente dorate. Girale occasionalmente.
- 9. Aggiungi il cavolo, le fette di porro, l'aglio schiacciato e il peperoncino tritato alla padella.
- 10. Mescola brevemente le verdure per mescolarle con l'olio.
- 11. sbatti le uova in una ciotola separata.
- 12. Mescola le uova sbattute con il latte e il parmigiano grattugiato.
- 13. Condisci il composto di uova con sale, pepe e una punta di noce moscata macinata.
- 14. Versa il composto di uova uniformemente sulle verdure nella padella.
- 15. Lascia cuocere la tortilla sul fuoco per un po', fino a quando il composto di uova si solidifica in superficie.
- 16. Metti la padella in forno preriscaldato per 15-20 minuti, fino a quando la tortilla è ben cotta.
- 17. Togli la tortilla dal forno e lasciala raffreddare brevemente nella padella.
- 18. Capovolgi con cura la tortilla su un tagliere.
- 19. Taglia la tortilla a pezzi o a spicchi.
- 20. Spolvera la tortilla con erba cipollina fresca e fette sottili di peperoncino.
- 21. Servi la tortilla calda.
Valori per porzione
- kcal: 307
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 26 g