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🍽️ Omelet di Patate e Piselli Croccanti
326 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 650 g patate a pasta fermentante
- 150 g piselli (surgelati)
- 3 scalogni
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 6 uova
- 6 cucchiai di latte
- sale
- pepe (macinato al momento)
- noce moscata (grattugiata fresca)
Preparazione
- 1. sbuccia le patate e lavale accuratamente.
- 2. taglia le patate a fette sottili.
- 3. lascia scongelare i piselli.
- 4. lava gli scalogni e puliscili.
- 5. taglia una parte della parte verde in striscioline sottili.
- 6. taglia la parte restante degli scalogni in anelli fini.
- 7. sbuccia l'aglio.
- 8. trita l'aglio finemente.
- 9. scalda l'olio in una padella.
- 10. fai dorare le fette di patate per ca. 10 minuti.
- 11. gira le patate di tanto in tanto, in modo che si rosolano uniformemente.
- 12. aggiungi i piselli, gli anelli di scalogno e l'aglio alla padella.
- 13. fai saltare brevemente gli ingredienti.
- 14. sbatti le uova con il latte.
- 15. condisci il composto di uova con sale, pepe e noce moscata.
- 16. versare il composto di uova sulla massa di patate.
- 17. scuoti leggermente la padella per distribuire tutto uniformemente.
- 18. lascia l'omelet a fuoco medio per ca. 8 minuti fino a quando non si rapprende leggermente.
- 19. scivola la tortilla su un piatto.
- 20. gira la tortilla.
- 21. rimetti la tortilla girata nella padella.
- 22. fai cuocere per altri 6 minuti.
- 23. sformare l'omelet dalla padella.
- 24. taglia a pezzi.
- 25. spolverare con gli scalogni tagliati.
Valori per porzione
- kcal: 326
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 34 g