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🍽️ Ragù di coniglio aromatico con peperoni
395 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 coniglio (ca. 1,5 kg)
- 6 cucchiaio olio d'oliva
- 4 spicchi d'aglio
- Peperoni (1 rosso, 1 giallo e 1 verde)
- 1 cipolla
- 200 ml vino bianco secco
- Sale
- Pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Sciacqua la carne di coniglio sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga bene la carne con un panno da cucina.
- 3. Taglia il coniglio in 10-12 pezzi di dimensioni uguali.
- 4. Metti 4 cucchiai di olio d'oliva e un po' di pepe in una ciotola piccola.
- 5. Sbuccia uno spicchio d'aglio e schiaccialo con uno schiacciaglio.
- 6. Mescola bene l'aglio nell'olio.
- 7. Unge tutti i pezzi di carne con il mix di aglio e olio.
- 8. Rimuovi i gambi e le parti interne di un peperone.
- 9. Lava il peperone e taglialo a quarti per il lungo.
- 10. Rimuovi tutte le membrane bianche interne dai quarti di peperone.
- 11. Taglia le metà di peperone trasversalmente in striscioline sottili.
- 12. Sbuccia una cipolla e tagliala a metà.
- 13. Taglia la cipolla in striscioline sottili.
- 14. Scalda l'olio d'oliva rimasto in una casseruola grande.
- 15. Rosola bene i pezzi di coniglio su tutti i lati.
- 16. Aggiungi le striscioline di cipolla e falle appassire brevemente.
- 17. Sfuma il tutto con il vino.
- 18. Coperchia la pentola e lascia stufare il ragù a fuoco basso per 40 minuti.
- 19. Aggiungi le striscioline di peperone 20 minuti prima della fine della cottura.
- 20. Cuoci il peperone insieme alla carne fino a quando sono teneri.
- 21. Condisci il ragù con sale e pepe prima di servire.
Valori per porzione
- kcal: 395
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 7 g