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🍽️ Coniglio in pentola romana con salsa al pomodoro e cannella
657 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 coniglio pronto per la cottura (ca. 1, 4 kg)
- sale
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cipolla da minestra
- 2 cucchiaini di scorza d'arancia grattugiata
- succo di un'arancia
- 1 scatola di pomodori (800 g)
- 1 stecca di cannella
- 3 chiodi di garofano
- 1 cucchiaino di grani di pepe
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato
Preparazione
- 1. Immergi la pentola romana vuota in acqua fredda e lasciala imbibire completamente per almeno 15 minuti.
- 2. Lava il coniglio e dividilo in 8 pezzi uguali.
- 3. Unge i pezzi di coniglio con un po' di olio d'oliva.
- 4. Condisci la carne abbondantemente con sale e pepe nero macinato fresco.
- 5. sbuccia la cipolla e tagliala a cubetti piccoli.
- 6. Lava l'arancia sotto acqua corrente calda per pulire la superficie.
- 7. Taglia strisce sottili dalla scorza d'arancia, senza toccare la parte bianca amara.
- 8. Apri la scatola dei pomodori e versa il succo insieme ai pomodori interi in una ciotola.
- 9. Aggiungi il succo dell'arancia e le strisce di scorza d'arancia al mix di pomodori.
- 10. Condisci il mix di pomodori con sale e pepe a gusto.
- 11. Frulla brevemente i pomodori con un mixer a immersione, fino a quando la salsa diventa leggermente densa.
- 12. Adagia i pezzi di coniglio conditi saldamente nella pentola romana foderata.
- 13. Distribuisci la cipolla tritata uniformemente sulla carne.
- 14. Versa la salsa al pomodoro e cannella preparata su tutto.
- 15. Metti una stecca di cannella nella pentola.
- 16. Aggiungi 3 o 4 chiodi di garofano interi e 5 o 6 grani di pepe.
- 17. Metti il coperchio sulla pentola romana e chiudila bene.
- 18. Metti la pentola chiusa in un forno freddo.
- 19. Imposta il forno a 200 gradi Celsius.
- 20. Lascia stufare il coniglio per circa 1 ora e 30 minuti.
- 21. Togli la pentola con cautela dal forno.
- 22. Trita finemente il prezzemolo fresco.
- 23. Mescola il prezzemolo tritato nella salsa calda.
- 24. Assaggia di nuovo la salsa con sale e pepe.
- 25. Servi il coniglio caldo insieme a pane fresco.
Valori per porzione
- kcal: 657
- Protein: 80 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 7 g