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🍽️ Coniglio con carciofi, pomodori e scalogni
840 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 coniglio (ca. 1,2 kg, pronto per la cucina)
- sale
- pepe (da macinare)
- 500 g scalogni
- 5 spicchi d'aglio
- 2 rametti rosmarino
- 0.5 mazzo timo
- 4 piccoli carciofi
- 0.5 limone (succo)
- 3 cucchiai olio d'oliva
- 150 ml vino rosso
- 250 ml brodo di pollo
- 500 g pomodori
Preparazione
- 1. Lava il coniglio e asciugalo con un panno da cucina.
- 2. Taglia il coniglio in 8 pezzi.
- 3. Condisci i pezzi di carne con sale e pepe.
- 4. Pela gli scalogni e tagliali a spicchi.
- 5. Pela l'aglio e taglialo a fette sottili.
- 6. Sciacqua brevemente le erbe e asciugale.
- 7. Rimuovi i gambi e le foglie esterne dure dai carciofi.
- 8. Taglia il terzo superiore dei carciofi.
- 9. Taglia i carciofi a quarti longitudinalmente.
- 10. Metti i pezzi di carciofo in acqua e limone.
- 11. Scalda 2 cucchiai di olio in una pentola.
- 12. Friggi i pezzi di coniglio a fuoco alto fino a doratura, girandoli spesso.
- 13. Rimuovi i pezzi di carne fritti dalla pentola e mettili da parte.
- 14. Scalda l'olio rimasto nella pentola.
- 15. Friggi gli scalogni nell'olio caldo.
- 16. Aggiungi i carciofi e l'aglio e friggi brevemente.
- 17. Sfuma con il vino e lascia ridurre quasi completamente.
- 18. Aggiungi le erbe e condisci con sale e pepe.
- 19. Rimetti i pezzi di coniglio nella pentola.
- 20. Aggiungi il brodo di carne.
- 21. Coperchi la pentola e stufare il coniglio a fuoco dolce per circa 45 minuti.
- 22. Lava i pomodori e rimuovi il picciolo.
- 23. Taglia i pomodori a quarti.
- 24. Aggiungi i pomodori alla carne.
- 25. Continua a stufare il piatto per gli ultimi 10-15 minuti.
- 26. Assaggia il piatto alla fine.
- 27. Servi il coniglio caldo.
Valori per porzione
- kcal: 840
- Protein: 93 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 19 g