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🍽️ Brasato alla spalla di vitello alla provenzale
532 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1.2 kg spalla di vitello
- Sale
- Pepe (macinato)
- 2 cucchiaio olio vegetale
- 2 spicchi d'aglio
- 2 rametti rosmarino
- 2 rametti timo
- 300 ml vino bianco secco
- 3 pomodori
- 1 cucchiaio capperi
- 100 g olive nere snocciolate
- 200 g olive verdi snocciolate
- 2 zucchine
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e statica.
- 2. Lava la carne e asciugala bene con un panno da cucina.
- 3. Rimuovi tutti i residui visibili di grasso e tendini dalla carne.
- 4. Fricciona la carne accuratamente con sale e pepe.
- 5. Scalda l'olio in una casseruola calda e rosola la carne su tutti i lati.
- 6. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali finemente.
- 7. Lava il rosmarino e il timo, asciugali e tritali finemente.
- 8. Aggiungi le erbe tritate e l'aglio alla carne e falle soffriggere brevemente.
- 9. Sfuma il tutto con il vino bianco.
- 10. Chiudi il coperchio e lascia cuocere la carne in forno per 45 fino a 50 minuti.
- 11. Lava i pomodori e rimuovi il picciolo.
- 12. Fai un taglio a croce sulla parte inferiore dei pomodori.
- 13. Copri i pomodori con acqua bollente.
- 14. Raffredda immediatamente i pomodori con acqua fredda.
- 15. Sbuccia i pomodori e tagliali a quarti.
- 16. Rimuovi i semi e taglia la polpa a cubetti piccoli.
- 17. Taglia i capperi a fette.
- 18. Aggiungi i capperi, le olive e i cubetti di pomodoro alla carne.
- 19. Continua a cuocere il piatto per altri 40 minuti.
- 20. Bagna la carne di tanto in tanto con la salsa durante la cottura.
- 21. Lava le zucchine e tagliale a cubetti piccoli.
- 22. Rimuovi la carne con le verdure dal forno.
- 23. Aggiungi i cubetti di zucchina alla carne.
- 24. Lascia riposare il piatto brevemente.
- 25. Assaggia e regola di sale e pepe.
- 26. Adagia le verdure su un piatto da portata.
- 27. Taglia la carne a fette e disponila sopra.
- 28. Servi il piatto con pane baguette fresco e vino rosso.
Valori per porzione
- kcal: 532
- Protein: 68 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 7 g