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🍽️ Bistecca di vitello con tonno crudo
449 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g filetto di vitello (pulito)
- Sale
- Pepe (macinato)
- 5 cucchiaio olio d'oliva
- 400 g tonno fresco (qualità sushi)
- 1 cucchiaio coriandolo fresco tritato
- 0.5 cucchiaino miele
- 1 limone (succo)
- 12 capperi
- Rucola (per guarnire)
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 140 gradi. Imposta la funzione su calore superiore e inferiore.
- 2. Lava la carne di vitello sotto acqua corrente. Asciugala completamente con un panno da cucina. Condisci la carne generosamente con sale e pepe.
- 3. Scalda 2 cucchiai di olio in una padella. Rosola la carne da tutti i lati a fuoco vivace fino a quando non forma una crosta marrone.
- 4. Metti la carne su una griglia. Posiziona sotto una teglia per raccogliere il grasso che cola. Inforna la carne nel forno preriscaldato.
- 5. Cuoci la carne in forno per circa 25 minuti. Dovrebbe rimanere rosa e tenera all'interno.
- 6. Togli la carne dal forno. Lasciala raffreddare completamente prima di utilizzarla.
- 7. Lava il tonno sotto acqua corrente. Asciugalo anche lui.
- 8. Taglia il tonno a fette di circa 3 millimetri di spessore.
- 9. Taglia la carne di vitello raffreddata a fette dello stesso spessore del tonno.
- 10. Disponi le fette di tonno e di vitello alternandole o affiancandole sui piatti.
- 11. Mescola il coriandolo con il resto dell'olio, il miele e il succo di limone fino a ottenere una salsa liscia.
- 12. Assaggia la salsa e aggiusta di sale e pepe.
- 13. Versa la salsa al coriandolo sulla carne e sul tonno disposti nei piatti.
- 14. Guarnisci il piatto con i capperi e la rucola lavata.
- 15. Servi il piatto con il pane piadina a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 449
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 2 g