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🍽️ Polpettone di vitello – smart
426 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 steli di prezzemolo
- 2 steli di origano
- 650 g di carne macinata di vitello
- 2 uova
- 2 cucchiai di pangrattato integrale
- sale
- pepe
- 175 g di peperoni rossi tostati (peso sgocciolato; barattolo)
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 3 scalogni
- 3 steli di basilico
- 0.5 limone
- fiocchi di latte magri 200 g
Preparazione
- 1. Lava il prezzemolo e l'origano sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga bene le erbe.
- 3. Stacca le foglie dai gambi.
- 4. Trita finemente le erbe.
- 5. Metti la carne macinata, le uova, il pangrattato, il sale, il pepe, il prezzemolo e l'origano in una ciotola.
- 6. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 7. Lascia sgocciolare i peperoni.
- 8. Taglia i peperoni a cubetti piccoli.
- 9. Metti da parte i cubetti di peperone.
- 10. Incorpora i cubetti di peperone nell'impasto di carne.
- 11. Forma un impasto liscio e omogeneo.
- 12. Prendi una pirofila con una capacità di circa 1,2 litri.
- 13. Unge la pirofila con l'olio d'oliva.
- 14. Metti l'impasto di carne nella pirofila.
- 15. Livella bene la superficie.
- 16. Preriscalda il forno a 200 °C (ventilato: 180 °C, gas: livello 3).
- 17. Inforna la pirofila nel forno preriscaldato.
- 18. Cuoci il polpettone per 35-40 minuti.
- 19. Nel frattempo, pulisci gli scalogni.
- 20. Lava gli scalogni.
- 21. Taglia gli scalogni ad anelli sottili.
- 22. Lava il basilico.
- 23. Asciuga bene il basilico.
- 24. Stacca le foglie di basilico.
- 25. Trita finemente le foglie di basilico.
- 26. Metti gli scalogni e il basilico in una ciotola.
- 27. Spremi il limone.
- 28. Metti il quark nella ciotola con le erbe.
- 29. Aggiungi 1-2 cucchiai di succo di limone.
- 30. Condisci il composto di quark con sale e pepe.
- 31. Mescola bene il tutto.
- 32. Metti il composto di quark in frigorifero a raffreddare.
- 33. Togli il polpettone di vitello dal forno.
- 34. Lascia riposare il polpettone per alcuni minuti.
- 35. Affetta il polpettone.
- 36. Servi il polpettone con il quark alle erbe.
Valori per porzione
- kcal: 426
- Protein: 57 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 9 g