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🍳 Ciotola cremosa di cacao e fiocchi d'avena

372 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g fiocchi d'avena
• 120 ml bevanda di mandorle (latte di mandorle)
• 30 g polvere di proteine dell'uovo
• 120 g yogurt (1,5 % di grassi)
• 2 cucchiai miele
• 2 cucchiai cacao in polvere
• 1 pizzico sale

Preparazione

1. 1. Metti tutti gli ingredienti in una ciotola grande.
2. 2. Mescola bene il composto.
3. 3. Continua a mescolare fino a quando la massa diventa ben cremosa.
4. 4. Riponi la crema di avena in due vasetti.
5. 5. Copri i vasetti.
6. 6. Metti i vasetti in frigorifero durante la notte.

Valori per porzione

• kcal: 372
• Protein: 26 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 49 g