← Tutte le ricette

🥤 Frullato cremoso al caffè e banana

282 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 ml caffè
• 1 banana
• 1 cucchiaino estratto di vaniglia
• 1 cucchiaio nocciole (macinate)
• 1 cucchiaio miele (a piacere, più o meno)

Preparazione

1. 1. Sbuccia la banana.
2. 2. Taglia la banana a fette rotonde.
3. 3. Metti da parte alcune fette, se vuoi usarle per uno spiedino di frutta.
4. 4. Metti il caffè, la banana rimanente, la vaniglia, le noci e il miele in un frullatore.
5. 5. Frulla gli ingredienti fino a quando il composto non diventa ben schiumoso e liscio.
6. 6. Versa il frullato in un bicchiere.
7. 7. Decora il frullato a tuo piacimento con lo spiedino di frutta preparato.
8. 8. Servi il frullato subito.

Valori per porzione

• kcal: 282
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 43 g