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🍽️ Rotolo di merluzzo alla griglia con fresco condimento al basilico
460 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 mazzetto di basilico
- sale
- 1 spicchio d'aglio
- 150 ml di olio d'oliva
- salmone affumicato
- 4 filetti di merluzzo
- 400 ml di fondo di pesce
- 60 g di burro
- 40 g di pangrattato
- 30 g di mandorle
- 1 cucchiaino di prezzemolo
- sale
- pepe (macinato)
- 1 goccia di succo di limone
- spago da cucina
Preparazione
- 1. Asciuga delicatamente i filetti di merluzzo con un panno da cucina.
- 2. Condisci i filetti su entrambi i lati con un po' di sale.
- 3. Metti il burro, il pangrattato, le mandorle grattugiate, il prezzemolo tritato, il sale, il pepe e il succo di limone in una ciotola piccola.
- 4. Mescola gli ingredienti nella ciotola fino a ottenere una massa omogenea.
- 5. Arrotola strettamente i filetti di merluzzo.
- 6. Fissa i rotoli in più punti con lo spago da cucina.
- 7. Stendi uniformemente il composto di burro e mandorle sulla superficie dei rotoli di pesce.
- 8. Metti il fondo di pesce in una pirofila bassa.
- 9. Porta il fondo di pesce a bollore nella pirofila.
- 10. Adagia delicatamente i rotoli di pesce nel liquido caldo.
- 11. Preriscalda il forno e attiva la funzione grill.
- 12. Cuoci i rotoli di pesce nel forno preriscaldato sotto il grill per 5-6 minuti.
- 13. Assicurati che il fondo non continui a bollire durante la cottura, in modo che il pesce rimanga tenero.
- 14. Metti tutti gli ingredienti per il pesto in un mixer.
- 15. Frulla gli ingredienti del pesto fino a ottenere una salsa liscia.
- 16. Controlla la consistenza del pesto.
- 17. Se il pesto è troppo denso, aggiungi un po' di olio mescolando gradualmente.
- 18. Continua ad aggiungere olio finché non raggiungi la consistenza desiderata.
- 19. Adagia i medaglioni di pesce pronti sui piatti.
- 20. Metti un cucchiaio di pesto su ogni medaglione di pesce.
- 21. Adagia alcuni piccoli pezzi di salmone affumicato sul pesto.
- 22. Guarnisci il piatto con foglie di basilico fresco.
- 23. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 460
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 14 g