← Tutte le ricette

🍰 Yogurt ai frutti di bosco

132 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 400 g yogurt (1,7 % di grassi)
• 500 g frutti di bosco misti (lamponi, fragole, more)
• 2 cucchiai sciroppo d'agave (negli erboristerie, negozi biologici)

Preparazione

1. 1. Scegli attentamente i frutti di bosco e rimuovi eventuali foglie o parti non mature.
2. 2. Lava i frutti di bosco sotto acqua corrente e asciugali tamponando.
3. 3. Taglia i frutti di bosco a pezzi se sono molto grandi.
4. 4. Metti lo yogurt in una ciotola.
5. 5. Aggiungi lo sciroppo d'agave.
6. 6. Mescola bene il composto con un cucchiaio fino a quando lo sciroppo d'agave non è completamente incorporato.
7. 7. Incorpora delicatamente i frutti di bosco preparati nello yogurt.
8. 8. Distribuisci il composto di yogurt e frutti di bosco in bicchieri appropriati.
9. 9. Decora i bicchieri a piacere con altri frutti di bosco freschi.
10. 10. Servi il dessert immediatamente per mantenerlo fresco e freddo.

Valori per porzione

• kcal: 132
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 17 g