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🍽️ Frullati allo yogurt e lamponi

142 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 250 g lamponi
• 300 g yogurt (3,5 % di grassi)
• 200 g latte acido
• zucchero a velo 2 cucchiaio
• 1 bacca di vaniglia

Preparazione

1. 1. Lava i lamponi e frullali. Passa il purè attraverso un setaccio fine per rimuovere i semi. Mescola bene in una ciotola separata lo yogurt, il latte acido, lo zucchero a velo e i semi della bacca di vaniglia.
2. 2. Mischia la metà della crema bianca con il purè di lamponi. Alterna ora la crema rosa e quella bianca in quattro bicchieri. Metti i bicchieri in frigorifero per un'ora affinché si raffreddino bene, poi servili.

Valori per porzione

• kcal: 142
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 18 g