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🍽️ Frittata italiana con piselli
369 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 scalotta
- 1 aglio
- 40 g rucola (0.5 mazzo)
- 500 g piselli surgelati
- 7 uova
- panna da montare 150 ml
- sale
- pepe
- 1 cucchiaio olio d'oliva
Preparazione
- 1. Pela la scalotta e l'aglio.
- 2. Trita finemente la scalotta e l'aglio.
- 3. Lava la rucola.
- 4. Scegli le foglie di rucola.
- 5. Asciuga bene la rucola.
- 6. Lascia scongelare i piselli.
- 7. Sbatti le uova in una ciotola.
- 8. Mescola grossolanamente le uova con la panna.
- 9. Condisci il composto di uova con sale e pepe.
- 10. Scalda l'olio in una padella adatta al forno.
- 11. Fai appassire la scalotta e l'aglio a fuoco medio fino a renderli traslucidi.
- 12. Aggiungi i piselli.
- 13. Fai saltare brevemente i piselli.
- 14. Versa il composto di uova nella padella.
- 15. Lascia cuocere leggermente le uova.
- 16. Inforna la padella nel forno preriscaldato.
- 17. Inforna la frittata a 200 °C (ventilato 180 °C; gas: livello 3) per 15-20 minuti fino a doratura.
- 18. Rimuovi la padella dal forno.
- 19. Taglia la frittata a pezzi.
- 20. Guarnisci la frittata con la rucola.
- 21. Servi la frittata.
Valori per porzione
- kcal: 369
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 19 g