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🍽️ Filetto di manzo alle erbe italiane con asparagi verdi e patate novelle
482 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g patate novelle
- 1 kg asparagi verdi
- sale
- 600 g filetto di manzo
- pepe macinato
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 rametto rosmarino
- 4 rametti timo
- 200 ml brodo di manzo (dal barattolo)
- 2 cucchiaini aceto balsamico
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Pela il terzo inferiore dei gambi di asparagi e taglia generosamente le estremità legnose.
- 3. Taglia gli asparagi in pezzi boccone.
- 4. Porta l'acqua a bollore, aggiungi il sale e cuoci le patate al dente per 20-25 minuti.
- 5. Cuoci gli asparagi in una pentola separata con acqua salata bollente per circa 5 minuti.
- 6. Taglia il filetto di manzo in fette spesse 1,5 cm.
- 7. Condisci le fette di filetto con abbondante sale e pepe.
- 8. Pela l'aglio e taglialo a fette sottili.
- 9. Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente.
- 10. Friggi le fette di filetto in padella per 2-3 minuti per lato.
- 11. Aggiungi l'aglio e le erbe fresche in padella mentre le bistecche si cuociono.
- 12. Rimuovi le fette di filetto cotte dalla padella e mettile da parte.
- 13. Sfuma il fondo di cottura in padella con il brodo di manzo.
- 14. Porta la salsa a bollore per un breve momento.
- 15. Allunga la salsa con l'aceto e condiscila infine con sale e pepe.
- 16. Scola le patate e gli asparagi.
- 17. Impiatta le bistecche, la salsa, le patate e gli asparagi.
Valori per porzione
- kcal: 482
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 30 g