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🍽️ Zuppa di pollo saporita con orzo, prugne e porro
1115 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 piccolo pollo da brodo (con cuore e fegato)
- 10 prugne secche
- 800 g porro
- 1 cipolla
- 6 cucchiai orzo perlato
- sale
- pepe
- 0.5 mazzo prezzemolo
Preparazione
- 1. Taglia il porro a metà in lunghezza e lavalo accuratamente.
- 2. Taglia le punte verdi del porro e affetta la parte bianca in fette sottili.
- 3. Pelare la cipolla e tagliarla a cubetti piccoli.
- 4. Lava il pollo e asciugalo tamponandolo con un panno da cucina.
- 5. Metti il pollo insieme al cuore e alle prugne secche in una pentola grande.
- 6. Copri tutto con acqua e porta a ebollizione.
- 7. Rimuovi regolarmente la schiuma che si forma in superficie.
- 8. Dopo 30 minuti, aggiungi alla pentola i cubetti di cipolla, l'orzo perlato, sale e pepe.
- 9. Lascia sobbollire la zuppa coperchio chiuso a fuoco basso per un'altra ora e mezza.
- 10. Dopo un tempo totale di cottura di 1 1/4 ore, aggiungi il porro e il fegato.
- 11. Rimuovi il pollo dal brodo e mettilo da parte.
- 12. Rimuovi la pelle dal pollo.
- 13. Sgocciola la carne con delicatezza dalle ossa.
- 14. Taglia la carne di pollo e le frattaglie a strisce sottili.
- 15. Rimetti la carne tagliata e le frattaglie nel brodo caldo.
- 16. Condisci la zuppa con abbondante sale e pepe.
- 17. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 18. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 19. Spargi il prezzemolo sulla zuppa pronta prima di servirla.
Valori per porzione
- kcal: 1115
- Protein: 77 g · Fett/Fat: 77 g · Carbs: 29 g