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🍽️ Petto di pollo con salsa allo yogurt alle erbe
285 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 petti di pollo (ca. 140 g a pezzo)
- 150 g formaggio Harzer (mild)
- sale marino
- succo di limone
- pepe (macinato al momento)
- olio d'oliva
- 300 g yogurt (magro)
- 1 cucchiaio succo di limone
- 2 cucchiai erbe fresche tritate (ad es. timo e erba cipollina)
- fiori di timo (per guarnire)
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi. Imposta la funzione su calore superiore e inferiore.
- 2. Sciacqua i petti di pollo sotto acqua fredda. Asciugali completamente con un panno da cucina.
- 3. Taglia una tasca laterale sul lato di ogni petto, senza tagliare attraverso la parte inferiore.
- 4. Taglia il formaggio a fette sottili. Riempi le fette di formaggio nelle tasche tagliate.
- 5. Fissa le aperture con stuzzicadenti, in modo che il formaggio non scivoli fuori.
- 6. Condisci i petti di pollo su tutti i lati con sale, pepe fresco macinato e un po' di succo di limone.
- 7. Adagia i petti su una teglia foderata con carta da forno. Bagnali leggermente con olio.
- 8. Inforna i petti di pollo nel forno preriscaldato per circa 15 minuti, fino a quando sono leggermente dorati.
- 9. Nel frattempo, mescola lo yogurt con 1 o 2 cucchiai di succo di limone e le erbe finemente tritate.
- 10. Assaggia la salsa allo yogurt con il sale e mettila da parte.
- 11. Togli i petti di pollo dal forno e lasciali riposare per un attimo.
- 12. Rimuovi con cura gli stuzzicadenti dai petti.
- 13. Taglia i petti di pollo a fette uniformi.
- 14. Impiatta le fette di pollo e servi la salsa allo yogurt alle erbe.
- 15. Guarnisci il piatto a piacere con fiori di timo freschi.
Valori per porzione
- kcal: 285
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 5 g