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🍽️ Petto di pollo impanato croccante
490 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 80 g farina
- 100 g pangrattato
- 2 uova
- 4 petti di pollo (da ca. 140 g)
- sale
- pepe (macinato)
- olio vegetale (per friggere)
- succo di limone (per irrorare)
Preparazione
- 1. Metti la farina in un piatto fondo.
- 2. Metti il pangrattato in un secondo piatto fondo.
- 3. Sbatti le uova in un terzo piatto profondo con una forchetta.
- 4. Sciacqua i petti di pollo sotto acqua fredda.
- 5. Asciuga bene le fette con carta da cucina.
- 6. Taglia ogni fetta in 3 o 4 pezzi uguali.
- 7. Condisci i pezzi di carne con sale e pepe.
- 8. Passa un pezzo di carne nella farina.
- 9. Passa il pezzo infarinato nelle uova sbattute.
- 10. Passa il pezzo coperto di uova nel pangrattato.
- 11. Premi leggermente il pangrattato per farlo aderire.
- 12. Togli con cura il pangrattato in eccesso.
- 13. Ripeti l'impanatura per tutti i pezzi di carne.
- 14. Riscalda l'olio in una padella fino a un'altezza di circa 1 cm.
- 15. Friggi i pezzi di pollo a fuoco medio fino a doratura.
- 16. La frittura dura circa 4 o 5 minuti.
- 17. Girali una volta a metà cottura.
- 18. Lascia scolare i pezzi pronti sulla carta da cucina.
- 19. Servi i pezzi di pollo sui piatti.
- 20. Irrora il piatto a piacere con succo di limone.
Valori per porzione
- kcal: 490
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 33 g