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🍽️ Fajitas di pollo croccanti
305 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 petti di pollo
- 1 peperoncino
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperone giallo
- 1 peperone verde
- 1 cipolla rossa
- 2 cucchiai olio
- 100 ml brodo di pollame
- 100 g chicchi di mais
- sale
- pepe di cayenna
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato
- 4 tortillas
Preparazione
- 1. Sciacqua bene i petti di pollo.
- 2. Taglia la carne in piccoli cubetti da mangiare con un boccone.
- 3. Sciacqua il peperoncino.
- 4. Trita il peperoncino molto finemente.
- 5. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 6. Schiaccia l'aglio direttamente sul peperoncino tritato.
- 7. Sciacqua bene i peperoni.
- 8. Rimuovi il picciolo e i semi dai peperoni.
- 9. Taglia i peperoni a strisce sottili.
- 10. Sbuccia la cipolla.
- 11. Taglia la cipolla a metà.
- 12. Taglia anche le metà della cipolla a strisce sottili.
- 13. Scalda un po' di olio in una grande padella.
- 14. Rosola brevemente i cubetti di pollo nell'olio caldo.
- 15. Aggiungi le strisce di peperone alla padella.
- 16. Aggiungi le strisce di cipolla alla padella.
- 17. Sfuma il tutto con un po' di brodo.
- 18. Aggiungi i chicchi di mais alla padella.
- 19. Aggiungi la miscela di peperoncino e aglio alla padella.
- 20. Lascia stufare il tutto a fuoco basso per 5-7 minuti.
- 21. Condisci il ripieno con sale.
- 22. Condisci il ripieno con pepe di cayenna.
- 23. Metti da parte 1 cucchiaio di prezzemolo.
- 24. Mescola il prezzemolo rimanente nel ripieno.
- 25. Distribuisci il ripieno sulle tortillas.
- 26. Arrotola bene le tortillas.
- 27. Cospargi le fajitas con il prezzemolo messo da parte.
- 28. Servi le fajitas subito.
Valori per porzione
- kcal: 305
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 23 g