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🍽️ Frullato di Fragole e Fiori di Sambuco

343 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 400 g Fragole
• 200 g Yogurt
• 4 cucchiai di sciroppo di fiori di sambuco
• 1 pizzico di pasta di vaniglia
• 1 manciata di cubetti di ghiaccio
• 400 ml di latte
• 1 goccia di succo di limone
• Miele (a piacere)

Preparazione

1. 1. Lava le fragole, rimuovi la parte verde e tagliale a pezzetti. Mettile nel frullatore insieme allo yogurt, allo sciroppo di fiori di sambuco, alla pasta di vaniglia, ai cubetti di ghiaccio e a un po' di latte. Frulla il tutto fino a ottenere una massa fine e cremosa.
2. 2. Aggiungi il latte poco alla volta, fino a raggiungere la densità che preferisci. Condisci con un po' di succo di limone e, se necessario, dolcifica con un po' di miele.

Valori per porzione

• kcal: 343
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 44 g