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🍽️ Frittelle di miglio con uova al tegamino
422 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 scalotta
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 600 ml brodo vegetale
- 250 g miglio
- panna acida 50 g
- 4 cucchiaio parmigiano grattugiato fresco
- sale
- pepe (macinato)
- 12 uova di quaglia
- 2 cucchiaio olio vegetale
- cavolini di scalogno (per guarnire)
Preparazione
- 1. Pela la scalotta e l'aglio.
- 2. Taglia la scalotta e l'aglio a cubetti piccoli.
- 3. Scalda l'olio d'oliva in una pentola.
- 4. Rosola brevemente le scalotte e l'aglio nell'olio caldo.
- 5. Sfuma il composto con circa 500 millilitri di brodo.
- 6. Sciacqua il miglio in un colino sotto acqua corrente.
- 7. Aggiungi il miglio scolato nel brodo caldo.
- 8. Coperchi la pentola.
- 9. Lascia cuocere il miglio a fuoco basso per circa 15 minuti.
- 10. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 11. Lascia riposare il miglio coperto per altri 15-20 minuti.
- 12. Se necessario, aggiungi un po' di brodo.
- 13. Assicurati che il miglio abbia assorbito tutto il liquido.
- 14. Mescola la panna acida nel miglio.
- 15. Mescola il parmigiano nel miglio.
- 16. Condisci il composto con sale e pepe.
- 17. Scalda l'olio in una padella grande.
- 18. Friggi le uova nella padella calda per ottenere uova al tegamino.
- 19. Salare le uova al tegamino.
- 20. Pepera le uova al tegamino.
- 21. Riempi piccoli stampi per torteletta con il miglio.
- 22. Premi bene il miglio negli stampi.
- 23. Sformati con cura due o tre frittelle di miglio su un piatto.
- 24. Adagia le uova al tegamino sulle frittelle di miglio.
- 25. Spolvera il piatto con cavolini di scalogno.
- 26. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 422
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 45 g